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如何备孕才能提高成功率?教你5招

如何备孕才能提高成功率?教你5招

发布于 2020-07-04 10:05:17
  正在备孕的夫妻们,总是期盼宝宝能快些到来,那么如何做才能提高“中奖”率,缩短备孕时间?
 
一、孕前检查
 
  婚检、孕检、产检,是保证优生优育重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性身体状况,为科学备孕做指导。而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要,例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变,都是为了保证最佳受孕状态。
 
二、计算排卵期
 
  都知道排卵日命中率高,但用月经周期算排卵日方法是不靠谱的。简单有效办法是测基础体温。除了基础体温,排卵试纸也是一种非常有效监测方式。
 


三、排卵期同房技巧
 
  如果确定了大概排卵期,就要掌握排卵期同房技巧。首先,卵子存活时间在24小时,但在排出后6—8小时后受精能力就大大下降,而精子在女方生殖道内可以存活3天左右,因此,一定在排卵期前1天左右同房,在排卵日同房。这样会大大增加受孕概率。
 
  但是,由于排卵受到情绪、心情影响,会出现排卵提前或推后,因此,建议在排卵期7天左右隔日同房,比较保险,当然,如果男方体力比较好,每日同房也未必就不可以。因人而异。
 
四、放松心情
 
  这是最重要,也是最容易被忽略一点,心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。所以不要给自己太大压力,顺其自然就可。
 
五、改掉不良的生活习惯
 
  长期烟酒也会提高胎儿畸形率,影响胚胎发育,所以要想有个健康宝宝,一定要起码提前半年做好戒烟戒酒准备。
 
  另外,男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量,备孕男女应注意作息规律。
 
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